সন্তানের কাছে পৃথিবীর প্রথম সুপার হিরো হচ্ছে তার বাবা। বাবার হাত ধরে গুটি গুটি পায়ে এগিয়ে যাওয়া কিংবা বাবার কাঁধে চড়ে বিস্ময় নিয়ে পৃথিবী দেখার সময়টা থেকেই বাবার প্রতি তীব্র ভালোবাসা অন্তরে ধারণ করে শিশু। ধীরে ধীরে সে বুঝতে শেখে বাবা কীভাবে কণ্টকময় পৃথিবীর কঠিনটুকু থেকে তাকে সযতনে বাঁচিয়ে রাখেন। তবে একসময় শত ছোটাছুটিতেও ক্লান্ত না হওয়া বাবা যেন অল্পতেই হাঁপিয়ে যান। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শারীরিক শক্তিটুকু সন্তানের প্রতি ভালোবাসাটার মতো আর আর অসীম থাকে না। এই সময় সন্তানের একটু যত্ন এবং ভালোবাসার জন্য উন্মুখ থাকেন তারা।
বয়স হচ্ছে বাবার…
আগের মতো তরুণ নেই বাবা, বয়স হচ্ছে তার। এটা মেনে নিতে বেশ কষ্ট হলেও সত্যকে অস্বীকার করার উপায় নেই। ধীরে ধীরে কর্মশক্তি হারাচ্ছেন বাবা। নানা ধরনের রোগব্যাধিও জেঁকে বসছে শরীরে। বয়স হলেও বাবা যেন শারীরিক ও মানসিকভাবে ফুরফুরে থাকেন, সেদিকে লক্ষ রাখতে হবে সন্তানকেই।
চেকআপ হোক নিয়মিত
ডায়াবেটিস, রক্তচাপ নিয়মিত পরীক্ষা জরুরি। ঠিক মতো ওষুধ খাচ্ছেন কিনা খোঁজ রাখতে হবে সেটারও। প্রাকৃতিক নিয়মেই এই বয়সে হাড় ক্ষয় হতে থাকে। ফলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে জীবনযাপন ও প্রয়োজনে ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট খেতে হবে। বাবা ঠিক মতো বিশ্রাম নিচ্ছেন কিনা বা নতুন করে কোনও ধরনের শারীরিক সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন কিনা- সেটা জানতে হবে সন্তানকে।
স্বাস্থ্যকর খাবার চাই
বাবা কী খাচ্ছেন সেদিকেও রাখতে হবে নজর। ক্যালসিয়াম, ফরসরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিনযুক্ত খাবার খেলে অনেক ধরনের রোগ থেকেই দূরে থাকা যায়। বিশেষ করে বিভিন্ন ধরনের ফল যেন নিয়মিত খান বাবা। হার্টের অসুখ বা উচ্চ রক্তচাপ থাকলে বা ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে খাদ্য তালিকা নির্ধারণ করা চাই বুঝেশুনে।
আনন্দে থাকুক বাবা
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের সবাইকেই বৃদ্ধ হতে হবে। বাবা যেন নিজেকে নিয়ে বিব্রত বোধ না করেন বা অবহেলিত মনে না করেন নিজেকে। বাবার সঙ্গে সময় কাটান। বাবাকে নিয়ে হাঁটতে যান সকালে, তার সঙ্গে রাতের খাবার খান। মাঝে মাঝে বাবাকে নিয়ে বাইরে ঘুরতে যান। সেই ছোটবেলার মতো বাবাকে জড়িয়ে ধরুন, বলুন তাকে কতো ভালোবাসেন। বাবা আমাদের জীবনে ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ একজন মানুষ, এটা বলে বোঝানোর পাশাপাশি বুঝিয়ে দিন আচরণেও। তাকে ধন্যবাদ দিন, কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন।
