ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে চাইলে যেমন রূপচর্চা জরুরি, তেমনি সঠিক জীবনযাপন পদ্ধতি মেনে চলাও আবশ্যক। জেনে নিন টানটান মসৃণ ত্বক পেতে চাইলে কী করবেন, কী করবেন না।
- রাতে ঘুমানোর আগে এসেনশিয়াল অয়েল ম্যাসাজ করুন ত্বকে। সময় নিয়ে ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করবেন।
- দুধে তুলা ভিজিয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন। এটি ত্বকের শুষ্কতা দূর করবে।
- প্রতিদিন ভোরে কিছুক্ষণ ইয়োগা প্র্যাকটিস করুন। মনের পাশাপাশি ত্বকও ফ্রেশ থাকবে।
- ত্বকে মধু লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।
- পর্যাপ্ত পানি ও ফলের রস পান করুন। শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যাবে। ফলে ত্বক সুন্দর ও টানটান থাকবে।
- নিম পাতা বেটে টক দই মিশিয়ে ত্বকে লাগান। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন।
- চন্দনের গুঁড়া ও পুদিনা পাতার গুঁড়া গোলাপজল দিয়ে মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে নিন। মিশ্রণটি গোসলের আগে ঘষে ঘষে ত্বকে লাগান।
- পানি ও ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান বেশি করে। এড়িয়ে চলুন তেলে ভাজা খাবার।
- সবুজ শাকসবজি খান প্রতিদিন।
- সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন বাইরে যাওয়ার আগে।
