প্রতিদিন স্বাভাবিক নিয়মেই কিছু চুল ঝরে পড়তে পারে। তবে মাত্রাতিরিক্ত চুল ঝরে পড়তে শুরু করলে সচেতন হওয়া জরুরি। চুল পড়ার কারণ জানতে হবে সবার আগে। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। অযত্ন ও অবহেলার কারণে যদি ঝরতে থাকে চুল, তবে কিছু টিপস ও ট্রিকস মেনে চলুন।
কী কারণে চুল পড়ে?
- আয়রন, প্রোটিন, জিংক, কপার, ভিটামিন ডি সহ বেশ কিছু পুষ্টি উপাদানের অভাবে চুল পড়তে পারে।
- স্ট্রেসের কারণেও চুল পড়ার সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।
- হরমোনের তারতম্য ঘটলে চুলে পড়ে যায় অনেক সময়।
- প্রসব পরবর্তী সময়ে মায়েদের চুল ঝরে যাওয়ার মতো সমস্যা বাড়তে পারে।
- অযত্নের কারণে চুল রুক্ষ ও গোড়া দুর্বল হয়ে পড়তে পারে চুল।
- অনেক সময় থাইরয়েড সমস্যা হলেও ঝরে যায় চুল।
কিছু টিপস
- নিয়মিত চুল ট্রিম করবেন।
- অতিরিক্ত গরম পানিতে চুল ধোবেন না।
- চুলে প্রতিদিন পানি লাগাবেন না।
- চুল পড়া কমাতে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান বেশি করে।
- ভেজা চুল আঁচড়াবেন না।
- অতিরিক্ত টেনে বাঁধতে যাবেন না চুল।
- সপ্তাহে একদিন তেল ম্যাসাজ করুন চুলে। ঘণ্টাখানেক রেখে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- হেয়ার ড্রায়ার বা স্টাইলিং টুল কম ব্যবহারের চেষ্টা করুন।
চুল পড়া বন্ধ করতে কয়েকটি হেয়ার প্যাক
- পেঁয়াজ ছেঁচে রস বের করে নিন। রসে তুলা ভিজিয়ে চুলের গোড়ায় লাগান। ৩০ মিনিট অপেক্ষা করে কুসুম গরম পানি ও মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
- ২৫০ মিলি সরিষার তেলে ২০টি মেহেদি পাতা দিয়ে ফুটিয়ে নিন। ঠান্ডা হলে ম্যাসাজ করুন চুলের গোড়ায়। ২০ মিনিট অপেক্ষা করে ভেষজ শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন। সপ্তাহে একদিন ব্যবহার করুন এই তেল।
- ডিমের কুসুম ফেটিয়ে সামান্য অলিভ অয়েল ও লেবুর রস মেশান। মিশ্রণটি চুলে ১ ঘণ্টা লাগিয়ে রেখে ধুয়ে ফেলুন শ্যাম্পু দিয়ে।
- মেথি পানিতে ভিজিয়ে রাখুন সারারাত। পরদিন বেটে চুলে লাগান। এক ঘণ্টা অপেক্ষা করে ধুয়ে ফেলুন।
- আমলকীর গুঁড়ার সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে নিন। মিশ্রণটি চুলের গোড়ায় ৪০ মিনিট লাগিয়ে রাখুন